Målsättningen var under 1.20. Jag visste att farten fanns i kroppen sen helgen innan, frågan var om det skulle hålla i 21 km.
Det var festligt värre i Kungsan i helgen, fullt av folk.
11 000 hade anmält sig till loppet. Jag skulle starta i led B, bakom dom seedade löparna. Det var trångt i starten då vägen var ganska smal, det lossnade dock efter en knapp kilometer. Jag kunde springa i min egen fart, eller rättare sagt ta rygg på någon annan och låta den sköta farten. Pulsen höll sig mellan 185 och 190. Jag höll hela vägen in i mål och var grymt nöjd. Tiden blev 1.19 och jag blev 65:a av ca 6000 herrar som gick i mål. Snittpuls 187 bpm.
| Distans | Totaltid | Sträcktid | Min/km | Plac |
| 5 km | 0.18.26 | 18.26 | 3.41/km | 75 |
| 10 km | 0.37.01 | 18.34 | 3.42/km | 68 |
| 15 km | 0.55.59 | 18.58 | 3.47/km | 64 |
| 20 km | 1.15.01 | 19.02 | 3.48/km | 66 |
| Mål | 1.19.04 | 4.02 | 3.40/km | 65 |
Firade det hela med ett par polare på Söderkisen, middag och en mellanöl :-)
Later!
Magnus
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar