Den här veckan har jag kommit igång med löpningen... På riktigt!
Snön är borta och fotfästet tillbaka, det går att ha lite fart under tassarna. Jag har kört 3 pass på typ 10 km och ett på 13,5 km. Har även testat några snabba kilometrar, att ligga på 4 min är inga större problem. 3:35 är ganska jobbigt. Jag tror jag skulle göra en mil på 37:30 åtminstone, däremot är benen inte så stryktåliga. Därför har jag bara kört korta pass. Nästa vecka ska jag försöka fixa en totalvecka på 10 mil, det är ju påskhelg och allt :-) Blir även en del cykel förhoppningsvis.
Idag sprang jag så här: (Har ju skaffat Iphone och appen Runkeeper, gillar det skarpt)
Har även skaffat nya tävlingsskor. Lätta och snygga! (Saucony, type A3)
I morgon är jag ledig från jobbet eftersom jag jobbat i helgen. Simning på morgonen, lite hårdare lite längre. Sen löpning med styrka, teknik och snabbhet på eftermiddagen. Sofia ska hänga på :-) Livin it!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar